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Cours de Pilates en ligne
accessibles 24h/24 depuis chez vous
Plus de 9500 membres suivent nos cours de Pilates sur Internet
Pilates123 vous propose des cours de Pilates en ligne accessibles depuis chez vous 24 h/24 enseignés par votre propre coach.
Pourquoi pratiquer le Pilates?
- Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.
- Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre rapidement.
- Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.
- Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration.
- Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…
- Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.
Les cours de Pilates en ligne, c’est plus pratique !
Aucun besoin de vous déplacer pour suivre vos cours de Pilates.
Avec Pilates123 pratiquez le Pilates de chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez et où vous voulez, grâce aux différents modules vidéos proposés.
Les cours proposés favorisent le raffermissement de la ceinture abdominal, une meilleure maîtrise mentale, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporelle générale) ainsi qu’une vie sexuelle plus tonique.
Une instructrice diplômée qui enseigne depuis plus de 11 ans vous accompagne
Madelaine Kahts, diplômée en Master de Pilates qui enseigne depuis plus de 11 ans vous coachera.
C’est grâce à Internet qu’elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre.
En effet, son objectif dans la vie est d’aider le plus de monde possible à retrouver la forme grâce au Pilates.
Même sans expérience préalable, c’est un entraînement idéal pour les hommes et les femmes, de tout âge et de toutes les conditions physiques ; du débutant au sportif confirmé.
« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf. » – Joseph Pilates (inventeur du Pilates)
Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ni blessure!
Présentation de la méthode
Pilates123
Pilates123 vous propose 3 modules d’entraînement qui vous permettront de progresser à votre rythme.
Vidéo 1: Entraînement de base
Séance idéale pour les novices et pour les personnes souffrant de maux de dos.
Madelaine vous invite pendant près de 40 minutes à suivre un entraînement tonifiant et vivifiant qui reste doux pour le corps.
Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l’abdomen, le bassin et les fesses. Les avantages sont nombreux : une bonne posture, un dos souple, une plus grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples. Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ni blessure !
Vidéo 2: Entraînement spécial abdominaux
Séance permettant de sculpter les abdominaux, idéale pour débutants et personnes confirmées.
Cette séance pour les abdominaux propose une suite d’exercices particulièrement efficaces pour ceux et celles qui désirent perdre leurs petites rondeurs au ventre ou pour les femmes qui ont accouché récemment et souhaitent retrouver leur taille rapidement.
Madelaine va vous faire travailler les abdominaux du haut, du bas et les obliques pendant plus de 30 minutes.
Vidéo 3: Entraînement avancé
Entraînement actif de haut niveau pour personnes désirant suivre des exercices avancés.
Avec Pilates123, vous n’avez pas besoin d’acheter un autre module d’entraînement, car vous recevrez automatiquement l’accès à une vidéo proposant des exercices de Pilates avancés à suivre une fois que vous êtes prêt à passer à un niveau plus avancé.
Guide pratique de référence: plus de 170 pages illustrées
Grâce au guide pratique vous pourrez apprendre le Pilates par vous même.
Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement par écrit les différents exercices de Pilates que Madelaine vous enseigne.
C’est un complément essentiel aux vidéos !
BONUS GRATUIT: 4 heures de musique Zen
Recevez en cadeau 35 titres musicaux en format MP3. Cela représente plus de 4 heures de musique de relaxation pouvant accompagner vos séances de Pilates, mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen.
Extrait:
« j’ai perdu 7 centimètres de tour de taille »
Grâce à l’entrainement spécial abdominaux et en ne le suivant qu’une dizaine de fois, j’ai perdu 7 centimètres de tour de taille et plusieurs kilos. Et je trouve super pratique de pouvoir pratiquer chez moi sur mon iPad quand je veux. Merci Madelaine pour vos cours!
— Karen H.
Poitiers, France
Les avantages de la méthode Pilates123
Plus de 9500 personnes à travers le monde suivent les cours de Pilates proposés par Pilates123. Les raisons de ce succès sont nombreuses :
- Musclez, dessinez votre silhouette et perdez du poids — grâce à des exercices doux à faire chez soi
- Cours disponibles 24 h/24 h — plus besoin de se déplacer pour suivre des cours de Pilates
- Idéal pour tous les niveaux — que vous soyez débutant ou expert vous trouverez un cours qui vous conviendra
- Accessible de partout— visionnez vos cours sur l’appareil que vous avez
- Moins cher — Pilates123 coûte moins cher qu’un seul cours de Pilates en salle
Pilates123 fonctionne sur tous vos appareils
Une fois inscrit, vous allez pouvoir suivre vos cours de Pilates sur tous vos appareils que ce soit un ordinateur (PC & Mac), un téléphone portable (iPhone ou Android), ou une tablette (iPad ou Android).
Vous pourrez même visualiser les cours sur votre télévision en commandant un DVD (à demander après votre achat).
« Pratiquer le Pilates aux heures qui me conviennent »
N’ayant que peu de temps disponible, les vidéos de coaching me permettent de pratiquer le Pilates aux heures qui me conviennent. De plus, vous proposez 3 vidéos pour moins que ce qu’un seul cours en studio me coûterait.
— Robert Suisez
Montréal, Canada
OFFRE SPÉCIALE août
Commandez aujourd’hui et recevez 50% de réduction
= Seulement 29.26€ + TVA pour un accès à vie
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Obtenez toutes les vidéos, le guide pratique ainsi que les 35 titres de musique dès aujourd’hui pour seulement 29.26€ + tva soit la moitié du tarif habituel.
Pilates123 est moins cher qu’un seul cours de Pilates que vous pourriez suivre en salle.
Et sachez que Pilates123 n’est pas un abonnement. Vous ne réglez qu’une seule fois pour un accès à vie.