Il existe de nombreuses vidéos de Pilates sur le web.
Le Pilates est basée sur des exercices avec ou sans matériel de fitness, dont le but est d’améliorer la maîtrise du corps, donc de soi.
L’amélioration de la souplesse, du bien être physique et de la force musculaire n’est qu’une conséquence de cette méthode.
Voici quelques vidéos de Pilates gratuite:
Vidéo Pilates qui compare le Yoga et le Pilates:
Voici une vidéos de Pilates pour un ventre plat:
D’autres DVD de pilates sont disponible ici et sur YouTube.
Le Pilates fut mis au point dans les années 20 par l’Allemand Joseph Pilates. Rachitique, asthmatique, rhumatisant, il était en quête d’un moyen pour améliorer sa condition physique.
Au terme de recherches anatomiques et historiques ainsi que de différentes expériences thérapeutiques (Joseph Pilates fut médecin militaire durant la 1ère guerre mondiale) et sportives (yoga, gymnastique, musculation, danse…) est née le Pilates, méthode globale de mise en forme physique et mentale unique en son genre. Elle fit tout d’abord des émules dans le monde de la danse, pour ensuite se faire connaître du grand public.
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