« Je Mange, Je Mincis » – En quoi cette méthode de perte de poids est-elle différente des autres ?
On entend de plus en plus parler de la méthode « Je Mange, Je Mincis ».
Florence Delamare, sa créatrice, la présente comme une méthode élaborée pour mincir sainement et durablement, sans peser les aliments ni compter les calories.
Plutôt prometteur ! Mais qu’en est-il exactement?
Plus qu’un guide : une communauté
Cette méthode, adaptée aux hommes et auxfemmes, se présente sous forme de eBook (livre électronique) téléchargeable.
Les adhérent(e)s bénéficient également d’un accès à un Forum Privé, ce qui est plutôt rare pour ce type de produit.
D’autant plus que l’on ne paie pas d’abonnement : un seul paiement unique et la méthode est à vous !
A travers ce forum, les adhérents peuvent donc échanger des idées, parler de la méthode ou tout simplement se soutenir mutuellement !
Une véritable rééducation alimentaire
Quand on la découvre, on s’aperçoit qu’il s’agit plus d’un rééquilibrage alimentaire que d’un régime.
Elle se différencie surtout des autres méthodes par son bon sens évident.
En effet, outre le fait qu’elle soit organisée par tiers ou phases (notion que l’on retrouve dans d’autres régimes) la méthode « Je Mange, Je Mincis » part du principe qu’il n’est pas réaliste de vouloir rééquilibréer son alimentation s’il faut pour cela passer son temps à manger accompangé d’une calculatrice.
De plus, la méthode s’adapte aussi à la vie moderne et pense aux personnes qui ne peuvent pas (ou ne veulent pas) passer des heures à cuisiner.
Ce qui n’empêche pas l’élaboration de plats rapides et savoureux ! En voici quelques exemples à travers ce menu :
Exemple de Menu « Je Mange, Je Mincis »
Matin
- 1 thé avec 1 sucre
- 3 tranches de pain complet avec du beurre
- 5 amandes
Midi
- concombres au citron
- poulet basquaise
- riz brun
- une clémentine
Collation
- 1 thé et 5 noisettes
Soir
- tomate au sel
- filet de Cabillaud en papillotes
- courgettes, poivrons
- 2 petit-suisse à 0%
Des écarts autorisés
Autre avantage non négligeable : les principes de base de la méthode « Je Mange, Je Mincis » (fondés sur l’Indice Glycémique (IG) et la dissociation des aliments) rendent impossibles les risques de reprise de poids une fois en phase de stabilisation.
Ceci est d’autant plus appréciable que la méthode autorise (voire encourage) de faire quelques écarts.
Pourquoi ? Car ils évitent la frustration et donc les risques de « craquer ».
D’ailleurs, tous les groupes alimentaires sont représentés et pratiquement aucun aliment n’est « banni ». Il y a bien sûr des règles à respecter, mais là aussi le bon sens est mis à contribution.
Des recommandations sportives
Chose rare pour ce type de guide, la méthode inclut des recommandations sportives en fonction de votre profil (sportif ou pas).
Elles sont optionnelles, mais peuvent permettre d’accélérer la perte de poids ou tout simplement vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.
Conclusion
La méthode « Je Mange, Je Mincis » semble être la preuve qu’il est tout à fait possible de mincir durablement tout en mangeant normalement (et donc à sa faim).
Nous sommes bien entendu toutes et tous différents, mais les nombreux témoignages de succès reçues par Florence Delamare sont la preuves que cette nouvelle façon de manger est un succès pour déjà des dizaines de personnes !
Pour Découvrir la Méthode « Je Mange, Je Mincis » en Détails : Cliquez ICI
