Le pilâtes est de plus en plus commun de nos jours. Cette technique qui ressemble énormément au yoga a trouvé preneurs tout autour de la planète pendant ces quinze dernières années.
Mais qu’est-ce que le pilâtes ? D’où vient-il ? Où et comment pourrez-vous apprendre à le pratiquer ?
L’article qui suit vous aidera à en savoir plus et à comprendre pourquoi le pilâtes devrait faire partie de votre quotidien.
Pilâtes – Qu’est-ce que c’est et d’où vient-il ?
Le pilâtes est tout simplement un système d’exercices physiques développé par Joseph Pilates au début du vingtième siècle. Il s’agit de contrôler son esprit pour pouvoir par la suite contrôler ses muscles.
En se basant sur le yoga, ses observations des mouvements des animaux et des arts martiaux, Joseph Pilates mit en place cette méthode qui se base sur les principes de :
1. Respiration
2. Centrage
3. Concentration
4. Contrôle
5. Précision
6. Isolation
7. Fluidité
8. Et de régularité.
Quels sont les avantages du pilâtes ?
En se concentrant sur les muscles principaux qui servent pour l’équilibre et la posture de la colonne vertébrale, le pilâtes permet de rééquilibre tous les muscles du corps.
Vous pourrez grâce au pilâtes renforcer tous les muscles qui sont faibles et relaxer tous ceux qui sont trop tendus, cela en faisant attention à votre rythme de respiration pendant l’exécution de vos mouvements, au bon alignement de votre colonne vertébrale et à une posture correcte en général.
Il y a tellement de maladies et de problèmes que le pilâtes peut aider à guérir et à résoudre. Vous pourrez même sculpter des muscles grâce à cette méthode et améliorer votre condition physique en général.
Où trouver des exercices de pilâtes ?
C’est désormais possible d’avoir accès à tout un programme entier de pilâtes en vous rendant sur Pilates123.fr ! Eh oui, c’est bel et bien possible d’apprendre à pratiquer le pilâtes et de profiter de tous ses bénéfices en ligne.
Plus besoin de quitter votre domicile puisque Pilates123.fr ne vous demandera pas de vous rendre dans une salle de gym pour pouvoir bénéficier de cours de pilâtes. Dites donc adieu aux frais mensuels ou annuels liés à la salle de gym et au moniteur de pilâtes.
Avec Pilates123.fr vous profiterez même d’un coach, Madelaine Kahts, qui est diplômée en pilâtes et exerce depuis plus de 11 années et qui vous aidera à acquérir toutes les astuces nécessaires pour être en mesure de mettre cette technique en pratique.
Vous n’aurez pas besoin d’expérience préalable pour pouvoir apprendre le pilâtes avec Pilates123.fr. Avec ses trois modules d’exercices de pilâtes en ligne, vous pourrez progresser à votre rythme tout en vous construisant un beau corps et en gardant la forme !
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