Apprenez le Pilates de chez vous...
en suivant votre propre coach sur Internet

Faites comme des milliers d'autres personnes, suivez notre entrainement vidéo.



Le pilates est une méthode d'entraînement du corps et de l'esprit qui vise à raffermir et à allonger les muscles afin de former un corps plus équilibré et plus souple.

 

Pourquoi pratiquer le pilates?

  • Amélioration de la posture :les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les grands muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.

  • Améliore, tonifie et renforce les abdos : idéal pour sculpter votre ventre rapidement. 

  • Détente musculaire : les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.

  • Détente psychologique : : un énorme avantage du pilates est son potentiel à aider l'évacuation du stress, notamment grace à l'importance de la respiration.

  • Amélioration de la condition physique : : les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…

  • Soulager des problèmes articulaires : cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.

exercices pilates

gymnastique pilates

cours de pilates

Suivez votre coach en ligne... c'est simple et pratique

Pas besoin de vous déplacer pour vous entrainer, avec Pilates123, pratiquez le pilates de chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez grace aux différents modules vidéos proposés.

La méthode pilates favorise le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporel général…).

 

Une instructrice diplômée qui enseigne depuis plus de 11 ans vous accompagne...

Madelaine Kahts, dilpômée en Master de Pilates, qui enseigne depuis plus de 11 ans vous coachera.

C'est grace à Internet qu'elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre.

En effet, son objectif dans la vie est d'aider le plus de monde possible à retrouver la forme grace au pilates.

Même sans expérience préalable, c'est un entrainement idéal pour les hommes et les femmes, de tout age et de toutes les conditions physiques ; du débutant au sportif confirmé.

 "10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf." - Joseph Pilates (inventeur du Pilates)

Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ou blessure!

dvd pilates

 

Tout ce dont vous avez besoin pour vous entrainer et pratiquer le Pilates de chez vous:

Madelaine et Pilates123 vous proposent trois modules d'entrainement qui vous permettront de progresser à votre rythme et de sculpter votre corps et garder la forme.

video pilates

Vidéo 1: Entrainement de base

Séance idéale pour les novices et pour les personnes souffrant de maux de dos.

Regarder un extrait

Madelaine vous invite pendant près de 40 minutes à suivre un entrainement tonifiant et vivifiant qui reste doux pour le corps.

Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l'abdomen, le bassin et les fesses. Les avantages sont nombreux : une bonne posture, un dos souple, une plus grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples. Surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ou blessure!

plus  
video abdominaux

Vidéo 2: Entrainement Spécial Abdominaux

Séance permettant de scuplter les abdominaux et idéale pour débutant et personnes confirmées.

Regarder un extrait

Cette séance pour les abdominaux propose une suite d'expertises particulièrement efficaces pour ceux et celles qui désirent perdre leur petite rondeur au ventre ou pour les femmes qui ont accouché récemment et souhaitent retrouver leur taille rapidement.

Madelaine va vous faire travailler les abdominaux du haut, du bas et les obliques pendant plus de 30 minutes.

plus  
pilates extreme

Vidéo 3: Entrainement Avancée

Entrainement actif de haut niveau pour personnes désirant suivres des exercices avancés.

Regarder un extrait

Avec Pilates123, vous n'avez pas besoin d'acheter un autre module d'entrainement, car vous recevrez automatiquement l'accès à une vidéo proposant des exercices avancés à suivre une fois que vous êtes prêt à passer à l'étape supérieure.

 

video a la demande

plus  
livre pilates

Guide pratique de référence: plus de 170 pages illustrées

Grace au guide pratique, vous serez à même d'apprendre le Pilates par vous même.

Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement par écrit les différents exercices que Madelaine vous enseigne.

C'est une addition essentielle aux vidéos !

 

plus  


music relaxante

BONUS GRATUIT: 4 heures de musique relaxante et apaisante.

Recevez en cadeau 35 titres musicaux (plus de 4 heures de musique). Ces musiques de relaxation peuvent accompagner vos séances de Pilates, mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen.

Écoutez un extrait.

Alternative content

 

Grace à l'entrainement spécial adosse et en ne suivant l'entrainement qu'une dizaine de fois, j'ai perdu 7 centimètres de tours de taille.

Merci Madelaine!

Karen H. (Poitier)

N'ayant que peu de temps disponible, les vidéos de coaching me permettent de pratiquer le Pilates aux heures qui me conviennent. De plus, vous proposez 3x vidéos pour moins que ce qu'un seul cours en studio coute.

Robert Suisez. (Montréal, Canada)

100% garantiePas encore convaincu? Essayez-nous gratuitement...

Nous vous offrons une période de 60 jours pour essayer gratuitement les entraînements de Pilates123!

Vous avez 60 jours pour étudier et mettre en pratique les différentes techniques présentées dans les vidéos et le guide pratique… et si vous n'êtes pas satisfait pour N'IMPORTE quelle raison, vous pourrez nous contacter et demander un remboursement complet !

C'est notre façon de vous prouver notre bonne foi et de vous offrir une garantie à 100 %. Nous sommes persuadés que vous allez être convaincu par la qualité de notre formation.

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Accédez aux vidéos en moins de 5 minutes… top chrono!

Dès que votre commande est validée, vous recevrez un email avec un lien vous donnant accès à la zone de téléchargement. Vous pourrez alors télécharger les vidéos, le guide pratique ainsi que les 35 titres de musique offerts, et cela, en moins de 5 minutes!

Même si vous n'avez jamais téléchargé quoique ce soit par Internet auparavant, c'est facile et en plus grace au téléchargement instantané il n'y aura aucun frais d'expédition, aucune attente, aucun risque que votre produit soit perdu ou endommagé...

Si vous préférez recevoir un DVD, vous pourrez en commander un une fois votre commande validée.


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(Le prix normal retournera à 70 € à partir du mois prochain – donc n'attendez pas !)

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