Apprenez le Pilates de chez vous...
en suivant votre propre coach sur Internet
Faites comme des milliers d'autres personnes, suivez notre entrainement vidéo.
Le Pilates est une méthode d'entraînement du corps et de l'esprit qui vise à raffermir et à allonger les muscles afin de former un corps plus équilibré et plus souple.
Pourquoi pratiquer le pilates?
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Amélioration de la posture : les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les grands muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.
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Améliore, tonifie et renforce les abdos : idéal pour sculter votre ventre rapidement.
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Détente musculaire : les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.
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Détente psychologique : un énorme avantage du Pilates est son potentiel à aider l'évacuation du stress, notamment grâce à l'importance de la respiration
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Amélioration de la condition physique : les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…
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Soulager des problèmes articulaires : cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.
Suivez votre coach en ligne... c'est simple et pratique
Pas besoin de vous déplacer pour vous entrainer, avec Pilates123, pratiquez le Pilates depuis chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez grâce aux différents modules vidéos proposés.
La méthode pilates favorise le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporel général…).
Une instructrice dilpômée qui enseigne depuis plus de 11 ans vous accompagne...
Madelaine Kahts, dilpômée en Master de Pilates, qui enseigne depuis plus de 11 ans vous coach. C'est grâce à Internet qu'elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre. En effet, son objectif dans la vie est d'aider le plus de monde possible à retrouver la forme grâce au Pilates. Même sans expérience préalable, c'est un entrainement idéal pour les hommes et les femmes, de tout âge et de toutes les conditions physiques du débutant au sportif confirmé. "10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf." - Joseph Pilates (inventeur du Pilates) Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ou blessure! |
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Tout ce dont vous avez besoin pour vous entrainer et pratiquer le Pilates de chez vous:
Madelaine et Pilates123 vous proposent trois modules d'entrainement qui vous permettront de progresser à votre rythme et de sculpter votre corps et garder la forme.
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Vidéo 1: Entrainement de base
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Vidéo 2: Entrainement Spécial Abdominaux
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Vidéo 3: Entrainement Avancée
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Guide pratique de référence: plus de 170 pages illustréesGrâce au guide pratique, vous serez à même d'apprendre le Pilates par vous même. Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement par écrit les différents exercices que Madelaine vous enseigne. C'est une addition essentielle aux vidéos !
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BONUS GRATUIT: 4 heures de musique relaxante et apaisante.Recevez en cadeau 35 titres musicaux (plus de 4 heures de musique). Ces musiques de relaxation peuvent accompagner vos séances de Pilates, mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen. Écoutez un extrait. Alternative content |
Grâce à l'entrainement spécial adosse et en ne suivant l'entrainement qu'une dizaine de fois, j'ai perdu 7 centimètres de tours de taille.
Merci Madelaine!
Karen H. (Poitier)
N'ayant que peu de temps disponible, les vidéos de coaching me permettent de pratiquer le Pilates aux heures qui me conviennent. De plus, vous proposez 3x vidéos pour moins que ce qu'un seul cours en studio coute.
Robert Suisez. (Montréal, Canada)
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